Нижний дантян (хара).
Отвечает за основную жизненную энергию, укрепление физического тела и укоренение.
Средний дантян
Связан с эмоциональной и духовной энергией, любовью, состраданием и гармонией.
Верхний дантян
Связан с духовной проницательностью, интуицией, мудростью и высшим сознанием.
Практики, направленные на активацию и гармонизацию данных энергетических центров, способствуют укреплению здоровья, эмоциональному равновесию и духовному развитию.