Направления в курсах йоги
Мы сделали видео-курсы с самыми распространенными направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой.
Занятия проходят на английском языке.
Даже если вы не знаете языка, вы довольно быстро поймете что нужно делать по видео.
Хатха йога Начинающий
Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. Вы можете выбрать курс Хатхо-йоги по своему уровню: Начинающий, Средний, Продвинутый
Хатха йога Средний
Этот курс предназначен для продолжения первого курса, где вводятся более продвинутые техники пранаямы, более сложные асаны и немного повышенный темп.
Хатха йога Продвинутый
Этот курс предназначен для людей, которые хотят продолжить практику глубже и подталкивать себя физически. Эти занятия длятся около 120 минут, уровень — средний/продвинутый.
Виньяса Йога
Лучшие традиции Хатха-йоги с применением динамических связок Асаны перетекают из одной в другую, позволяя оставаться в потоке.
Почему выбирают нас?
и насыщенные программы.
адаптированный к вашей жизни.
на каждом этапе вашего пути.
обстановка.
Как получить доступ на курс?
При оплате обязательно указывайте достоверные номер телефона и почту. На почту вам придет письмо о покупке курса с доступом к личному кабинету на нашем сайте. По номеру телефона с вами могут связаться менеджеры, чтобы помочь вам, в случае необходимости.
После Вашего обращения и оставленных необходимых данных, письмо с доступом приходит на почту.
Переходите по ссылке в письме и начинайте практиковать.
Что вы получите после нашей йоги?
Улучшенное физическое состояние.
- Участники курса заметят улучшение своей гибкости, силы и выносливости благодаря регулярным практикам асан (йогических поз) и физическим упражнениям.
Улучшенное психическое здоровье.
- Практика йоги способствует уменьшению стресса, тревожности и депрессии, помогая участникам научиться управлять своими эмоциями и снижать уровень внутреннего напряжения.
Уникальные практики.
- От классических асан до медитаций и дыхательных техник - наши уроки предлагают разнообразие практик для развития вашей йогической практики.
Руководство профессионалов.
- Наши опытные инструкторы поделятся с вами своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам глубже понять и овладеть искусством йоги.
Для кого подходят наша йога?
Наша йога подходит для всех, кто ищет гармонию между телом, разумом и душой. Вне зависимости от вашего возраста, уровня физической подготовки или опыта в йоге, наши занятия доступны каждому. Новички найдут у нас основы, опытные практикующие - продвинутые практики, а люди всех возрастов - индивидуальный подход. Если вы стремитесь к внутреннему покою и гармонии, присоединяйтесь к нашим занятиям йоги.
Об эксперте
Валентин Воронин
Основатель школы саморазвития «Белое Зеркало» (с 2012), магистр психологии, психолог, гипнолог. Преподаёт практики работы с сознанием с 2002 года.
О школе
Школа "Белое Зеркало" - место для тех, кто только нащупывает свой духовный путь, и для тех, кто уже обзавелся твердым пониманием важности роста и развития. Это пространство, где вы всегда можете получить поддержку, заботу и эффективные инструменты для улучшения духовной и материальной жизни. Школа саморазвития «Белое Зеркало» стала островком для тех, кто стремится к гармонии и внутреннему преображению через практику йоги. Здесь совмещаются мудрость древней практики с современными методиками самопознания, создавая уникальное пространство для личностного роста.
Участникам «Белого Зеркала» нравится глубокий погруженный опыт, который предлагает школа. Каждое направление йоги пропитано заботой о том, чтобы каждый ученик мог раскрыть свой внутренний потенциал и обрести внутреннюю гармонию.
Отличие школы «Белое Зеркало» от других курсов заключается в интеграции практик йоги с индивидуальным подходом к каждому ученику и применением современных методов саморазвития. Школа не просто обучает йоге, она помогает людям обрести внутренний покой, улучшить физическое и эмоциональное здоровье, а также найти свое место в мире. В результате, участники не только развивают свое тело и разум, но и обретают глубокое понимание себя и своего места в жизни. Если вы стремитесь к гармонии и самопознанию, мы предложим вам не просто курс, а путь к полноценной и счастливой жизни.
Наша йога дарит гармонию между телом и разумом.
Наши занятия помогут вам обрести внутренний покой и укрепить физическое здоровье. Независимо от вашего уровня подготовки или целей, наши инструкторы помогут вам на этом пути. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир йоги./p>
Часто задаваемые вопросы
Чем отличается йога от других видов физической активности?
Йога не только укрепляет тело и улучшает гибкость, но также способствует психоэмоциональному благополучию и духовному развитию.
Как часто нужно заниматься йогой?
Частота практики зависит от ваших целей и обстоятельств. Рекомендуется заниматься йогой регулярно, хотя бы несколько раз в неделю.
Могу ли я заниматься йогой, если у меня есть травмы или ограничения?
Да, многие виды йоги можно адаптировать к индивидуальным потребностям и физическим ограничениям. Важно обсудить свои ограничения с опытным инструктором.
Что мне надеть на занятие йогой?
Рекомендуется надеть удобную одежду, которая не стесняет движений. Для практики йоги также подходят специальные йога-маты.
Какие выгоды могу получить от занятий йогой?
Практика йоги может помочь улучшить физическое здоровье, снять стресс и напряжение, улучшить концентрацию и психологическое благополучие, а также привнести в жизнь радость и гармонию.
Может ли занятие йогой помочь снять стресс?
Да, йога известна своей способностью снимать стресс и напряжение. Практика асан, дыхательных упражнений и медитации способствует расслаблению и улучшению психоэмоционального состояния.
Могу ли я заниматься йогой дома?
Да, многие практикующие предпочитают заниматься йогой дома. Существует множество онлайн-ресурсов и видеоуроков, которые помогут вам освоить практику.
Могу ли я заниматься йогой, если я не очень гибкий?
Да, йога доступна каждому, независимо от его уровня гибкости. Постепенно, с регулярной практикой, ваша гибкость будет улучшаться.
Если вы не нашли свой вопрос,
вы можете связаться с нашими менеджерами.
Получить консультацию
Оплата курса
Стоимость включает в себя доступ к видео-урокам в соответствии с выбранной вами категорией с длительностью 4 месяца с момента покупки. После окончания оплачиваемого периода вам поступит сообщение с предложением продлить, продление стоит 2200 рублей на 4 месяца.
Новости и статьи
Жизнь в согласии с собой
Поймите, что кроме вас у вас, на самом деле, нет никого. И если вы не определились с тем, что Вы управляете, то кто управляет?
Как наладить гармоничные отношения с близкими родственниками
Друзья, такое явление встречается довольно часто. Важно уметь находить подход.
Как понять источник импульса: светлый он или темный?
В любом случае, если этот импульс позитивный, он несет в себе знак «плюс» — нечто правильное, доброе, позитивное. Соответственно, импульс отрицательной системы всегда идет со знаком «минус». То есть, это уже не про идею и развитие.