ЙОГА

Видео-курсы по йоге для всех уровней
Йога — это древний и проверенный инструмент для работы над своим телом, духом и сознанием. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от стресса, укрепляют жизненную силу и выносливость, улучшают гибкость тела и сознания.
Кто ведет направление?
Elizabeth Jordan
В школе "Белое зеркало" с 2020 г
Свой путь по соединению тела, разума и сердца посредством движений Элизабет начала с карьеры профессиональной танцовщицы и творческой личности. Всегда интересовалась природой, энергетической работой, психологией, наукой и древней философией. Йогические учения и практики не только принесли объединение, глубокое исцеление, воссоединение, обучение и трансформацию, но также открыли дверь к расширенным и более аутентичным измерениям жизни, включая сердце, чувства, интуицию и душу на самом пути обучения.

Провела более 900 часов различных тренингов для учителей йоги, уделяя особое внимание раджа-йоге, хатха-йоге и тантре.

Ее самыми влиятельными учителями были Алексей Вязовов, Кристофер Уоллис, Андрей Лаппа, Коста Миачин, София Сундари и Майкл Лазано.
Преподавала и поддерживала тренинги для учителей в Таиланде, работала учителем йоги в Европе и Азии. В настоящее время, продолжает обучение со своим наставником, углубляясь в продвинутые практики, а также изучает философию йоги в Оксфордском центре индуистских исследований и классических тантрических искусств и наук в Институте тантрики в Португалии.

В 2020 году начала работать с Валентином Ворониным.

«Я быстро осознала редкую огромную истинную мудрость опыта и передаваемый знаний, после чего интерес к совмещению йогических учений и практик с его работой вырос.»

Получила сонастройки в Космоэнергетику, Рейки.

«Рассматривая йогу как объятие всего сущего, объединяющее высшую мудрость с высочайшим состраданием, я понимаю, что коллективное осознание начинается на индивидуальном уровне, и, направляя студентов в их практике в чистое присутствие, я стремлюсь поделиться сущностью йоги — полное раскрытие, осознание и выражение вашего истинного сокровенного „Я“.»

Элизабет Джордан
Что такое ЙОГА?
Сегодня большинство людей думают о йоге как о физической практике, но в ее изначальном состоянии «йога» никогда не была практикой, она описывала состояние сознания абсолютного единства, которое изначально можно было испытать с помощью определенных практик, а асана была лишь одной многих, таких как манипулирование дыханием, концентрация, отключение чувств, умственное отношение и т. д.

Есть много разных школ и традиций, но по своей сути Йога — это полная открытость всему сущему. Она о глубоком осознании и жизни, прожитой в одной из сокровенных истин — сущность сущности — само божественное сознание.

Йога в первую очередь касается «мокши» — освобождения от всего, чем вы не являетесь, — например, отождествления тела и разума, ведущего к ментальным страданиям и нашей боли разлуки с видением мира из двойного осознания, и «бодхи» — пробуждения к вашей собственной истинной природе и сердцу, а также понимание природы реальности.

Конечно, йога может принести много преимуществ, таких как удовольствие, сила, улучшение физического и психического здоровья, особенно когда дело доходит до снижения стресса и т. д. Но йога — это гораздо больше. Это способ открыть свое Истинное Сердце и осознать фразу «Tat tvam asi» — «Ты есть То». Всю нашу жизнь мы по-разному ищем Истину и божественную связь, и да, даже слово «йога» может означать «союз», но, что более важно — это осознание того, что нет ничего, что можно было бы объединить, чего уже нет. Tat tvam asi — Ты То, что ты ищешь.
Зачем совмещать йогу с практиками Валентина?

Практики Валентина имеют в своих целях достижение здорового состояния души и тела, которые также являются побочным продуктом и действительной вторичной целью йогических практик. Если мы рассматриваем йогу как практику, а не состояние, асана и пранаяма используются определенным образом, чтобы очистить энергетические каналы в вашем теле, что облегчит выполнение определенных практик Школы «Белое зеркало», поскольку оно развивает естественную чувствительность и осознанность.


Занятия йогой — это инструменты и время, чтобы ознакомиться со своей внутренней структурой и упростить доступ к своему центральному каналу, поработать с различными чакрами и своим полем ауры. Это отличный способ сосредоточиться и уравновесить себя, а также осознать, что наше физическое тело содержит много мудрости.


Древние йоги считали физическое тело наиболее осязаемой версией ума и понимали, что с помощью дыхания можно манипулировать состоянием ума и тела в свою пользу. И есть простые техники, которые можно использовать в повседневной жизни, очень совместимые с работой Валентина и в чем-то, подготовительные к ней.


Любые виды энергетических практик принесут пользу от ясного тела и ясного ума, и всегда будет полезно сохранять физическое тело сильным и подвижным.


Направления в курсах йоги
Мы сделали видео-курсы с самыми распространенными направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой.
Занятия проходят на английском языке.
Даже если вы не знаете языка, вы довольно быстро поймете что нужно делать по видео.
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Хатха/Виньяса Йога
8 уроков
Этот курс подходит как для абсолютных новичков, так и для практиков, которые хотят вернуться к основам. Занятия длятся около 60 минут, очень медленные и сосредоточены на физическом выравнивании и раскрытии тела во всех направлениях. Основные дыхательные техники показаны подробно и направлены на знакомство с различными позами, а также на переживание первых состояний медитации. Вы можете пройти этот курс в своем собственном темпе, примерно 1−2 занятия в неделю или быстрее, если хотите. Важно прислушиваться к своему телу и повторять практики из курса, которые вам кажутся правильными.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Хатха/Виньяса Йога
12 уроков
Этот курс предназначен для продолжения первого курса, где вводятся более продвинутые техники пранаямы, более сложные асаны и немного повышенный темп. Уровень является средним, занятия длятся около 90 минут. Настоятельно рекомендуется выполнять упражнения утром, если это возможно, или перед едой, 2−3 раза в неделю. Здесь вы также познакомитесь с более длительной шавасаной, важнейшим элементом, который позволяет вам по-настоящему расслабиться и извлечь выгоду из практики. Рекомендуется обратить внимание на то, нужна ли вам более длинная или короткая шавасана, но практика, за исключением работы на всех уровнях, также предназначена для того, чтобы энергетически позволить вам получить более глубокое расслабление, после которого легче получить доступ к спокойному уму.
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Хатха/Виньяса Йога
12 уроков
Этот курс предназначен для людей, которые хотят продолжить практику глубже и подталкивать себя физически. Эти занятия длятся около 120 минут, уровень — средний/продвинутый. У вас будет больше времени для экспериментов, особенно с инверсиями и балансами рук. В курсе происходит переход к большей внутренней практике, медитации, дыханию по центральному каналу и осознанности, а также к элементам Виджнана-бхайрава-тантры. Этот курс позволяет более индивидуально исследовать состояния сознания и рекомендуется проходить 3 раза в неделю или чаще.
ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ
YIN Йога
7 уроков
Этот курс разработан как самостоятельный или может быть включен в другие курсы в качестве восстановительной практики 1−2 раза в неделю. Инь-йога — это чисто пассивная, глубоко расслабляющая практика с эффектом освобождения, ясности и неподвижности. Поскольку движения почти нет, а в повседневной жизни мы вынуждены постоянно «делать», мы можем по-настоящему наблюдать за умом в состоянии недеяния. На физическом уровне инь-йога сильно связана с нашей парасимпатической нервной системой, которая успокаивает и приводит нас в состояние чистого присутствия. Она также воздействует на более глубокие ткани нашего тела, фасции, и позволяет снять напряжение в теле. (Важно не форсировать растяжку, так как это может привести к травме. Начинать нужно с первого порога физического сопротивления и просто отдыхать на этом месте. Позволяя практике развиваться самой по себе).

ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ

Виньяса Йога
9 уроков
Этот курс представляет собой практику для всех уровней, предназначенную для объединения с другими курсами или в виде отдельных занятий. Ее хорошо проводить, если вы не уверены в том, сколько времени вы хотите посвятить практике йоги. Последовательность действий более динамична, но при этом выровнена и предназначена для того, чтобы привести вас в равновесие и присутствие.

Может быть выполнена в любое время в течение дня.
Как получить доступ на курс?
Оплатите курс на сайте
При оплате обязательно указывайте достоверные номер телефона и почту. На почту вам придет письмо о покупке курса с доступом к личному кабинету на нашем сайте. По номеру телефона с вами могут связаться менеджеры, чтобы помочь вам, в случае необходимости.
Переходите на указанную при оплате почту
После Вашего обращения и оставленных необходимых данных, письмо с доступом приходит на почту.
Начинайте занятия
Переходите по ссылке в письме и начинайте практиковать.
Оплата курса
Стоимость включает в себя доступ к видео-урокам
в соответствии с выбранной вами категорией
с длительностью 4 месяца с момента покупки. После окончания оплачиваемого периода вам поступит сообщение с предложением продлить, продление стоит 2200 рублей на 4 месяца.
6100
Хатха йога Начинающий
Приобрести
6100
Хатха йога Средний
Приобрести
6100
Хатха йога Продвинутый
Приобрести
6100
YIN йога
Приобрести
6100
Виньяса Йога
Приобрести
Задайте свой вопрос
Если вы хотите записаться на курс по Йоге — оставьте свои контакты, дату, время и место рождения через данную форму
Нажимая "отправить запрос", вы даете согласие на обработку и хранение своих личных данных