⠀
Если вы не засыпаете, это говорит о том, что у вас уже дисфункция на первой чакре, которая создает состояние возбуждения и гиперактивности, естественно такие медитации ни к чему не приведут.
⠀
Сон - это бессознательная медитация, а медитация - это осознанный сон.
⠀
То есть, лёжа вы можете медитировать, а точнее, выполнять медитативные техники, которые могут до определенного момента сделать свою работу.
⠀
Но чтобы пройти глубже и дальше в своей практике, вам нужно сидеть.⠀
⠀
Свет и Любовь🙏💖